Gröt med kanelstekta äpplen, skummad havremjölk och hackade valnötter 😍 Passar perfekt nu såhär på hösten 🍁

Mellanmål/frukost senaste tiden 👆🏼😋🤍 1. Grekisk yoghurt med nektarin, mandlar och kokosflingor 2. Havregrynsgröt toppad med färska hallon, rostade kokosflingor och hjortronsylt 3. Havregrynsgröt toppad med färska blåbär och kanelstekta äpplen 4. Färsk mango och nektarin + mangosmoothie (recept kommer) 5. Grekisk yoghurt med granola, blåbär och honung

Skulle egentligen bara beställa mandelsmör…🤣 Finns för mycket roligt på MEDS 😜 Någon som känner igen sig?😬😋

Favoritfrukost 👆🏼😋 Grekisk yoghurt med nektarin och kokosflingor, avokadomackor med citronpeppar och såklart ☕️ #frukost #frukosttips #frukostinspo

Fräsch smoothie med massa C-vitamin 🥭 - Fryst banan - Fryst mango - 1 färsk passionsfrukt - Mandeldryck - Grekisk yoghurt Tillsätt en klick nötsmör eller havregryn om du vill ha smoothien ännu mer mättande 😋 #smoothie #smoothies #mango #mangosmoothie #banan #recept #mellanmål #frukost #snacks #nyttigt #smoothierecept #hälsa #hälsosammat

Smoothie-dags 🥭🌸 Dessa ingredienser + banan blir alltid succé 👌🏻 Höftar alltid med mängden av allt, så prova dig fram! Om du vill få en härlig grön färg på smoothien så slänger du bara ner lite bladspenat eller annat grönt 😋 #smoothie #mellanmål #mellis #frukost #hälsa #kost

LYX med en chokladsmoothie till frukost 😋 Den är både mättande, supergod och innehåller massa bra näringsämnen 👌🏻 1 glas: - 1 frusen mogen banan (frys gärna in banan i bitar för att enklare kunna mixa den) - ca 1 msk kakao (beroende på hur mkt chokladsmak du vill ha) - Kokosdryck (eller annan valfri dryck) - en klick mandelsmör - 2-3 msk havregryn Mixa ihop alla ingredienser och prova dig fram med mängden vätska för att få den konsistens du vill ha 👌🏻 Om du vill ha den ännu sötare (eller om bananen inte är så mogen) så kan du också tillsätta 1-2 urkärnade dadlar för att få mer sötma 🌸 #smoothie #choklad #chokladsmoothie #recept #frukost #mellanmål #mellis

Enkla bars som är perfekta att frysa in och ta fram vid behov 💚 Ingredienser (ca 6-8 st): - 10 färska dadlar - 2 dl mandelmjöl - 0,5 dl kakao - lite salt - kokosolja (efter behov) - 3 msk kaffe (valfritt) - rostade kokosflingor (topping) 1. Mixa alla ingredienser (förutom kokosolja och kokosflingorna) i en matberedare. 2. Om smeten är torr så tillsätter du bara lite kokosolja tills du får en lagom konsistens. Mängden beror mycket på mandelmjölet och dadlarnas konsistens. Jag använde kanske 2-3 msk kokosolja i min smet, men då var mina dadlar ganska torra ☺️ 3. Tryck ut smeten i en liten form (jag använde en glas-matlåda från IKEA) - använd bakplåtspapper i botten för att enkelt kunna ta upp dina bars. 4. Toppa med kokosflingor och ställ in i frysen ett litet tag. 5. Ta ut formen efter ca 30 min och skär upp bars redan nu. Ställ sen tillbaka dom i frysen och ta fram vid behov 🌸 Kom ihåg att du enkelt kan tillsätta andra ingredienser om du vill! Tex hackade nötter, solrosfrön, havregryn etc 👌🏻 blir smeten torr så tillsätter du bara kokosolja, kaffe, vatten eller någon annan vätska! #bars #mellanmål #mellis #mellanmålsbars #recept #mellistips #nyttigarecept #dadlar #bakameddadlar #chokladbars #bakautansocker #sockerfritt #rawfood #rawfoodmellanmål #enkeltochgott #näringsrikmat

Havregrynsgröt med hallon, mandelsmör, rostade kokosflingor och hjortronsylt 👌🏻🌸 #havregrynsgröt #gröt #frukost #frukosttips #breakfast